Minkozen
Lichaamsgerichte therapie Utrecht
Dieper werken aan spanning, patronen en grenzen.
Voor als je merkt dat begrijpen in je hoofd je lichaam nog niet tot rust brengt. In sessies werk je met gesprek, lichaamsbewustzijn, adem en afgestemde oefeningen.
Voor wie is dit passend?
Terugkerende patronen
Pleasen, vermijden, controleren, jezelf aanpassen of steeds over je grens gaan.
Spanning en onrust
Een lijf dat aan staat, een hoge adem, vermoeidheid of moeite met ontspannen.
Hechting en contact
Thema’s rond nabijheid, afstand, veiligheid, vertrouwen en jezelf laten zien.
Hoe werkt een sessie?
We beginnen met wat er nu speelt. Soms praten we helder en concreet. Soms onderzoeken we wat je lichaam laat merken via adem, houding, spanning, beweging of contact. Je hoeft niet te forceren. Het tempo blijft afgestemd.
Het doel is dat je begrijpt wat er gebeurt en het ook in je lijf kunt herkennen en anders kunt dragen.
Plan gratis intakePraktisch
Eerste intake en sessies.
Intake: gratis. We onderzoeken wat je vraag is en of de begeleiding past.
Sessie: 60 minuten.
Locatie: Studio Loevenhout, Pretoriadreef 49, 3564 BX Utrecht.
Start: plan een intake of neem contact op bij twijfel.
Veelgestelde vragen
Wat gebeurt er tijdens de eerste intake?
Je vertelt waar je tegenaan loopt. John legt uit hoe hij werkt. Samen voel je of er genoeg vertrouwen is voor een vervolg.
Welke plek krijgt praten?
Praten kan helpen. Het lichaam krijgt daarnaast nadrukkelijk een plek. Je merkt wat spanning, grenzen of veiligheid doen in je systeem.
Kan dit naast Zenboksen?
Ja. Zenboksen is vaak een laagdrempelige ingang. Therapie kan passend zijn als je dieper aan thema’s wilt werken.
Wil je rustig onderzoeken of dit past?
Plan een gratis intake. Je hoeft je vraag nog niet perfect te kunnen uitleggen.
Plan gratis intake