Over John
Ik help je van je hoofd terug naar je lijf.
Mijn naam is John Minke. Vanuit kickboksen en lichaamsgericht werken begeleid ik mensen die veel denken en weinig rust voelen. Ik geloof dat je lichaam vaak sneller weet wat er speelt dan je hoofd, en dat bewegen daar een prettige ingang voor is.
Mijn achtergrond
Ik ben jarenlang actief in het kickboksen en ken de sport van binnenuit: techniek, opbouw en de manier waarop je onder inspanning contact houdt met je adem en je grens. Die ervaring gebruik ik niet om harder te trainen, maar om je te helpen voelen.
Daarnaast ben ik opgeleid als lichaamsgericht hechtingstherapeut. Ik kijk naar wat er in je adem, houding en spanning gebeurt tijdens bewegen, en gebruik dat als ingang om rustiger, steviger en meer aanwezig te worden.
Hoe ik werk
Rustig, veilig en zonder iets te forceren.
- Ik werk op jouw tempo, er hoeft niets bewezen te worden.
- Ik houd de sfeer duidelijk en veilig, met een heldere opbouw.
- Ik let op je adem, houding en spanning en benoem wat ik zie.
- Ik neem serieus wat zich aandient, zonder je over een grens te duwen.
Waar je me tegenkomt
Twee manieren om met me te werken.
Zenboksen
Wekelijkse groepsles met kickbokstechniek en Yin yoga. Beginners welkom, geen hard sparren.
Persoonlijke begeleiding
Minkozen Van hoofd naar houvast is een 8-weeks programma waarin we werken met adem, houding, gronding en grenzen, afgestemd op jou.
“Je hoeft niets te bewijzen. Je mag oefenen met voelen wat klopt, en van daaruit stevig gaan staan.”
Kennismaken
Zin om een keer mee te doen?
De eerste Zenboksles is gratis. Of stuur me je vraag, dan kijken we samen wat past.
Klaar om mee te doen? Plan direct je gratis proefles.
Plan gratis proeflesLiever eerst iets aan John vragen?
Neem contact op