Blog
Artikelen over bewegen en lichaamsbewustzijn.
Praktische artikelen over veel denken, spanning, Zenboksen en de vraag wat er tijdens bewegen in je lichaam gebeurt.
Plan gratis proefles
Artikelen
Bewegen
Waarom bewegen helpt als je veel in je hoofd zit.
Wat er kan veranderen wanneer je aandacht naar houding, voeten, adem en ritme gaat.
Zenboksen
Wat gebeurt er tijdens een Zenboksles?
Een praktische uitleg van de opbouw, de oefeningen en het rustige einde met Yin yoga.
Kiezen
Zenboksen of individuele begeleiding: wat past bij jou?
Een overzicht van de twee manieren om bij Minkozen te beginnen.
Herstel
Waarom spanning na het sporten soms niet vanzelf zakt.
Over inspanning, adem, herstel en de tijd die je lichaam nodig kan hebben.
Kickboksen
Kickboksen zonder sparren: wat kun je verwachten?
Wat je oefent op pads en trapkussens en hoe je zelf de intensiteit bepaalt.
Wil je een keer meedoen?
De eerste Zenboksles is gratis. Je kunt daarna rustig bepalen of de les bij je past.
Plan gratis proefles